发表时间2018/6/28 18:33:01 文章来源：浏览次数：1957次
身心悦出书啦
《你就是自己的心理教练》
5月28日上午，《你就是自己的心理教练》新书首发仪式在身心悦心理海豚直播厅顺利举行。这是身心悦心理出版的第一本图书，后续还将陆续出版自助与助人系列丛书。身心悦心理负责人徐总、白总以及编委会成员出席了首发仪式。
编委会名单如下：（排名不分先后）
主编：刘仁刚、邓蕊、曾科
委员成员：徐军军、徐静茹、王任娜、岳迅、崔立中、董小芳、张亚运、赵金丹、肖珂、邓桂兰、陈献雄、白捷、陈飞
近年来，中共中央国务院、国家各部委越来越重视社会心理健康问题，多次发文加强社会心理服务体系建设。身心悦心理以“为社会培养优秀的心理助人导师，为全民提供专业的心理健康服务”为宗旨，通过“全民健心工程”、“知心天使”公益培训项目、身心悦心理自助与助人丛书等多种方式，创新社会心理服务模式，提高全民心理健康意识、提升全民心理健康素养。
身心悦心理于2017年11月召集经验丰富的心理咨询师组成身心悦心理自助与助人丛书编委会（以下简称编委会），编委会成员经过近半年的通力合作，顺利完成了全书的编写工作，2018年5月，《你就是自己的心理教练》第一版成功出版发行。
书本介绍
《你就是自己的心理教练》全书共分为三个部分：
第一部分自我心理觉知，介绍心理学以及自我觉知的重要性；
第二部分自我心理疗愈，介绍多种心理疗愈方法，包括心理保健操、卡巴金正念减压法、理性情绪行为疗法、萨提亚家庭治疗模式、游戏疗法、身心能量疗法、绘画心理疗法、积极心理疗法等；
第三部分附录自我心理评估，介绍常用心理量表。
本书目录：
第一部分 自我心理觉知
第一章 在起点站挤公车——揭开心理学的面纱
第二章 改变，从心开始——日常自我觉察小工具
第二部分 自我心理疗愈
第三章 十分钟心灵加油站——心理保健操
第四章 让压力烟消云散——卡巴金正念减压法（MBSR）
第五章 我的情绪我作主——理性情绪行为疗法
第六章 我想有个幸福的家——萨提亚家庭治疗模式
第七章 游戏，孩子的语言——游戏疗法
第八章 身体的智慧——身心能量疗法
第九章 一次艺术生命的重建——绘画心理疗法
第十章 幸福是一种能力——积极心理疗法
第三部分 心理量表
附录自我心理评估——心理量表
通过丰富的生活案例、有趣的漫画插画和大量的互动练习，编委会希望《你就是自己的心理教练》这本书能够成为你的第一本心理自助书籍，让你发现心理学原来并没有那么遥远，而是跟日常生活息息相关，很多心理学原理和技巧可以即学即用，让自己的生活发生实质性的改变。
幸福是一种可以通过学习获得的能力，你就是自己的心理教练，愿这本书能够打开一扇门，让你去往幸福的方向。
接下来，身心悦心理将开展“知心家庭教育学堂心悦读书社”系列活动，致力于读心书，服务于心成长。“心悦读书社”将通过形式有趣，内容丰富的活动，让更多的人能够通过阅读《你就是自己的心理教练》，收获知识、发生转变、通向幸福。