最近，
心理咨询师的朋友圈都在刷这句话
↓↓
加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
由此可见，国家非常重视社会心理服务体系建设，也非常关注人们的心理健康问题，我们应充分认识到加强心理健康服务的重要意义：
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理疾病治疗、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系是改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的关键措施，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培育和践行社会主义核心价值观的基本要求，是实现国家长治久安的一项源头性、基础性工作。
科学地讲，
健康的含义包括心理健康和身体健康。
因此，
保持心理健康，
营造良好心境是对健康防病大有裨益的。
那么，
怎样才能保持心理健康呢？
你可以试下以下方法↓↓
保持乐观的情绪
要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
善于排除不良情绪
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
经常帮助别人
助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
善待别人，心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
保持一颗童心
人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
培养生活中的幽默感
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
学会谐调自己与社会的关系
随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
除此以外，
你还可以借助社会服务产品，
缓解自己的心理压力等问题，
例如来到这里↓
深圳慧心心理教育服务公司
让专业的心理咨询师
和智能物联心理设备
帮您解决各种心理问题
为什么推荐这里？
因为↓
深圳慧心心理教育服务公司就是心理健康服务和社会心理服务体系建设工作的一份子，致力于研发先进的云心理测评平台和智能物联心理设备，通过专业的心理服务团队，为中小学、政府、企事业单位、服务商提供心理辅导中心、心理素质提升教室、心理保健体检中心、心理设备辅助治疗中心、健心馆、正念冥想训练室和特殊教育资源教室等一体化建设方案和整体化心理服务。
先感受下我们的智能心理服务产品
▲慧心心理产品和服务
慧心心理联合中国科学院、北京师范大学、北京大学、清华大学等知名大学的心理学教授、专家，集成和研发具有自主知识产权的云心理测评平台、智能物联心理设备、心理素质提升训练系统、心理健康教育课程、心理保健操等软硬件产品和服务。
拥有专业网红心理咨询师
深圳慧心心理推出的“专业网红心理咨询师”工程将让专业的心理价值内容成为心理咨询课程直播的风向标，我们将以技术手段，为人们带来更便携、更高效的心理健康帮助！下一个心理咨询师网红，说不定就是你哦！
部分专业网红心理咨询师
静茹老师：绘画心理学家、艺术游戏治疗师、婚姻家庭心理指导师、催眠治疗师、国家二级心理咨询师，是国内知名艺术心理学跨界学者、知名绘本漫画家、资深艺术教育专家和艺术治疗师、深圳大学客座讲师、慧心心理咨询公司签约艺术治疗师、知爱·微心理机构顾问及签约授课导师、中国乡村儿童幸福家庭种子师资培训导师、启邦国际艺术教育机构艺术总监和心理导师、深圳插画协会理事。
董小芳：国家心理咨询师 六年心理学工作经验，深圳慧心心理教育服务有限公司专聘心理咨询师，心理保健操专业指导老师。曾担任精神科心理康复、国内高端心理学课程培训工作。
深圳慧心心理教育服务公司地址：深圳市福田区深南大道6029号世纪豪庭23楼C座慧心心理多功能厅
我们还有很多有趣的心理课程，
欢迎有兴趣的朋友来体验下！
